הספורטאי הטבעוני - "כתוב לי בתפריט כפית אחת של חמאת בוטנים על פרוסת לחם" 😱😱😱 למרות שלעיתים בתפריט חיטוב אני לא מציין את המשקל המזון בגרמים, כן חשוב לשים לב לכמויות בעיקר
הספורטאי הטבעוני - גם בתקופת חיטוב אפשר לאכול דברים טעימים רק שימו 🧡 לכמויות. 🥜🥜🥜🥜🥜 מימין: 27 גרם חמאת בוטנים קראנצ'י 150 קלוריות משמאל: 9 גרם אותה חמאת בוטנים 50 קלוריות. 🤪🤔🤪 . תייגו חברים שבתקופת חיטוב 💪 | פייסבוק
![Amazon.com: אבקת חמאת בוטנים שוקולד אורגנית 100% של Betty Lou's | ללא גלוטן, טבעוני, דל קלוריות, טבעי לחלוטין, חלבון גבוה | חמאת אגוזים בריאה להפליא | רק להוסיף מים (180 גרם) : מוצרי מזון וגורמה Amazon.com: אבקת חמאת בוטנים שוקולד אורגנית 100% של Betty Lou's | ללא גלוטן, טבעוני, דל קלוריות, טבעי לחלוטין, חלבון גבוה | חמאת אגוזים בריאה להפליא | רק להוסיף מים (180 גרם) : מוצרי מזון וגורמה](https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/71V6MYY6+gL._AC_UL210_SR210,210_.jpg)