על אגוזים ושקדים בדיאטה הקטוגנית. הם עשירים בשומנים טובים, ויטמינים ומינרלים. אבל יש אגוזים מומלצים יותר כמו פקאן, מקדמיה ואגוזי ברזיל שמכילים פחות פחמימות. ויש אגוזים פחות מומלצים כמו קשיו ופיסטוקים שמכילים
האם חמאת בוטנים יכולה להיות מאכל בריא? פינת ההמלצות - ולנטינה לוריא- דיאטנית
תזונה דלת פחמימות לסכרת על פי ד"ר ברנשטיין | בלוג דל פחמימות
סיבים - תוכן ומידע בנושא סיבים | כמוני
מיתוסים ואמיתות על משקל, אוכל ופעילות גופנית | מכבי שירותי בריאות